Created by Bernhard Schloß on 23. Nov 2013
Moderation
Michael Liebert
Notizen aus der Session
Sammlung unter den Session-Teilnehmern
| Grundbedürfnisse | Warnsignale | Individuelle Pflegemaßnahmen |
|---|
- Zeit für mich
- Guter Schlaf
- Sportlicher Ausgleich
- Handlungsspielraum/Kontrolle
- Definitionshoheit der eigenen Leistungsfähigkeit
- Geliebtwerden/Bindung
- Selbstwert
- Sicherheit
- physisch, psychisch, sozial
| - Alpträume
- Tinitus
- Aufwachen auf der Intensivstation
- Selbstbeobachtung
- Fehlsteuerung der Verhaltens
- Blockade
- Ungeduld
- Vernachlässigung sozialer Kontakte
- Urlaub verschieben
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Eigene Bedürfnisse zurückstellen
- Missgeschicke
- Gereiztheit
- v(max) steigt
| - Einsicht
- Fokussierung/Multitasking stoppen
- Fokus auf Effektivität
- Delegieren
- Technische Maßnahmen (z.B. Email-Account im Urlaub sperren)
- Nein sagen
- Rhytmus
- Struktur
- Selbstwahrnehmung
- Zeitfenster nutzen (lange Autofahrten als Zeit für mich)
|
So bleiben Sie leistungsfähig:
- Spaß
- Selbstwert
- Handlungsspielraum
- ...
Weitere Anmerkungen in der Diskussion:
- Der Eigenanspruch ist oft größer als der Fremdanspruch
- Mike Leber: Leistungsfähigkeit = abrufbares Potenzial
- Stephan List: Zu unterscheiden sind Belastung und Beanspruchung
- Work Life Balance
- Resilianz
- Olaf Hinz: Leistungsfähigkeit ist üblicherweise kein Bestandteil des Projektmanagement. Im PM wird die persönliche Leistungsfähigkeit oft vernachlässigt. Im Fokus steht nur der Projektgegenstand.